Wintertalentiade in Marbach

Am vergangenen Samstag, veranstaltete der Marbacher Ruderverein, für die Baden-württembergische Ruderjugend eine Wintertalentiade.

Mika schaffte es, in seiner Altersklasse, auf Platz 3.

Wer mehr über diese Veranstaltung wissen möchte, fragt einfach die Ruderjungs oder unsere engagierte Jugendleiterin Stefanie Wöppel

 

 

Übungen bei der Wintertalentiade

 

Japanlauf Zwei Linien in 6m Abstand in 30sek so oft wie möglich abwechselnd berühren Jump and Reach So hoch wie möglich springen ohne Anlauf und an der Wand anschlagen, es zählt die Differenz zwischen Höhe des ausgestreckten Armes und der Anschlagshöhe

Dreier-Hopp Standweitsprung in drei Schritten Absprung erfolgt mit beiden Beinen, dann zwei Zwischenlandungen auf einem Bein, und zum Schluss Landung auf beiden Beinen. Je ein Durchgang mit dem linken Bein und einer mit dem rechten. Die Sprungweite wird gemessen.

Medizinball-Dreikampf Medizinball möglichst weit werfen, zuerst vorwärts über den Kopf, dann rückwärts über den Kopf und von vor der Brust

Ergometerrudern 500m, es zählt die Wattzahl

Gewandheitslauf Unter anderem mit Wechselsprüngen über Turnbank, Schlängellauf, Purzelbaum, Basketballdribbling durch Slalom, es wird die Zeit gestoppt.

Werfen und fangen Ball aus 3m Entfernung möglichst oft rückwärts zwischen den Beinen durch gegen die Wand werfen, vorwärts und aufrecht wieder auffangen.

Liegeklimmzüge So viele wie möglich innerhalb von 30sek

Pendellauf 3 Tennisbälle möglichst schnell einzeln von einem Kasten zu einem 10m entfernten Kasten transportieren

Kastenbumerang 3 Kastenteile und eine Matte stehen im Viereck, in der Mitte liegt ein Ball. Es geht los mit einem Purzelbaum über die Matte, danach wird immer eine Rechtskurve um den Ball herum gelaufen, über ein Kastenteil gesprungen und anschließend durchgekrochen, bis man wieder bei der Matte ankommt. Die Zeit wird gestoppt.

 

Bericht: Steffi Munke